ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА

КАТАЛОГ ЕДИНОБОРСТВ

СПОРТИВНЫЙ РАЗДЕЛ

• Ударные места рук и ног
• Разминка
• Учимся падать
• Упражнения на растягивание мышц
• Система "САМБО"
• Принципы ближнего боя
• Практические рекомендации
• ОФП - базовые упражнения
• Предупреждение ошибок и травм
• Зрение
• Какой стиль мне изучать?
• Выбор школы

• Русская сила
• Богатырские игры
• Поучись у лошади и кошки (1)
• Ловкость неуклюжего медведя (2)
• Японский секрет (3)
• Русский кулак или как бились наши предки

РАЗНОЕ

• Искусство расслабления
• Витамины
• Лимон
• Мёд
• Баня
• Гражданское оружие
• Правила безопасного обращения с огнестрельным оружием самообороны
• Правила безопасного обращения с газовым оружием
• Юридически обоснованное применение силы

ДЕЙСТВИЯ ПРИ ЧС

• Алгоритм выживания
• Драка
• Если стреляют...
• Лифт
• Метро
• Отморожение
• Первая помощь при ожогах
• Толпа
• Угроза терактов
• Угроза взрыва
• Угрозы по телефону
• Угрозы в письменной форме
• Эвакуация
• Как действовать в чрезвычайной ситуации (.pdf)
• Действия при пожаре. Практические рекомендации
• Правила поведения при пожарах

 

ссылки

от автора